Ser sedentario es ser un suicida?
Hay mensajes demoledores por parte de la OMS (Organización Mundial de la Salud) El sedentarismo se ha catalogado una epidemia mortal, debido al gran número de defunciones que causa cada año. El 80% de los adolescentes no realiza actividad física. En un sondeo a nivel...Longevidad para alcanzar tus pasiones
Acumular emociones positivas, generar un estado de ánimo positivo, decirle y autoconvencernos que estamos bien ya está más que claro que aumenta la longevidad y el bienestar. Esto no está reñido con el esfuerzo, el sacrificio, la constancia y el buscar nuestros...
Ciencia para la Felicidad
Durante la conciencia normal, la corteza prefrontal del cerebro es un hervidero de actividad y de hormonas de estrés. Sin embargo, en estados de flujo, los científicos saben ahora que las ondas cerebrales van más lentas, las hormonas del estrés disminuyen y existe una...
La música una gran medicina
La música, «tiene un efecto psicológico y es capaz de distraer de una situación emocional interna puntual, también ayuda a reducir la agitación sensorial y al generar más endorfinas, produce menor sensación de dolor» La música nos relaja, nos inspira, nos...